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Neurociencia: Mindfulness. Atención Plena
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Presentación del Mindfulness
Autoevaluación atención plena.
Presentación respiración y neuroplasticidad.
Introducción a la práctica de la respiración.
la respiración simple.
Práctica de respiración.
Práctica Respiración-Cuerpo.
Sonidos.
Pensamientos.
Práctica Completa Mindfulness.
Introducción a la exploración corporal.
Exploración corporal 45 minutos.
Sobre el Yoga en el mindfulness.
Serie 1.
Serie 2.
Charla sobre el MBSR I.
Charla sobre el MBSR II.
Mini Guía para mejorar tu cerebro y tu mente.
Guía completa de Neuroplasticidad en positivo.
Mindfulness
Presentación del Mindfulness
Avance
Autoevaluación atención plena.
La práctica de la Respiración.
Presentación respiración y neuroplasticidad.
Introducción a la práctica de la respiración.
la respiración simple.
Práctica de respiración.
Hacia la Atención plena: Práctica.
Práctica Respiración-Cuerpo.
Sonidos.
Pensamientos.
Práctica Completa Mindfulness.
Exploración corporal.
Introducción a la exploración corporal.
Exploración corporal 45 minutos.
Trabajo Corporal: Series de Yoga básicas.
Sobre el Yoga en el mindfulness.
Serie 1.
Serie 2.
Biblioteca de Recursos.
Charla sobre el MBSR I.
Charla sobre el MBSR II.
Mini Guía para mejorar tu cerebro y tu mente.
Guía completa de Neuroplasticidad en positivo.
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