Práctica: Adaptación integral del reequilibrio del Estrés.

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Presentación Técnicas exprés. Avance
Masaje manos. Muñeca.
Nuca.
Los ojos.
Los movimientos oculares.
Masaje pecho. La mariposa.
Las tres técnicas más eficaces según bbclife.

Presentación: Técnicas exprés del curso en directo.
Técnicas exprés: Manos Calientes.Taping.
Técnicas exprés: Atención corporal, bilateralidad, Presión óculo-motor.
Técnicas exprés: buceo, conteo...
Técnicas exprés: Oxigenación, humor, soltar...
Técnica exprés: Atención fina...
Tecnicas emocionales_aprender_diversión_ganogano
Técnicas emocionales: Firma y escucha.
Técnica exprés: Humor...ser artificial

Explicación: Relajación diferencial.
Explicación: Relajación autógena.
Relajación: Muscular, soltar y tensar.
Respiración:Simple.
Rotación de la conciencia sistema autónomo.
Técnica de cascanueces: Explicación.
Técnica mental: Cascanueces.
Técnica básica psicomental.
Técnica de visualización.

Presentación respiración y neuroplasticidad.
Introducción a la práctica de la respiración.
la respiración simple.
Práctica de respiración.

Práctica Respiración-Cuerpo.
Sonidos.
Pensamientos.
Práctica Completa Mindfulness.

Presentación: Yoga en positivo.
Serie de yoga : Estrés en positivo.
Sobre el Yoga en el mindfulness.
Serie 1. Mindfulness.
Serie 2. Mindfulness.

Presentación: Cambiar de hábitos.
Estilo de vida: La Epigenética.
Plan diario : Estrés en positivo.
Presentación: Ejercicio físico y el estrés.
Ejercicio físico y el estrés.
Presentación: Descanso estrés positivo.
El descanso
Suplementación para el estrés y el sueño.
Presentación: Nutrición para un estrés positivo.

Descargables de Manuales.
Descargables de los hábitos.
Guía completa de Neuroplasticidad en positivo.
Mini Guía para mejorar tu cerebro y tu mente.

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