15 minutos para el bienestar a través de la Neuroplasticidad Corporal.

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El compromiso.

Prioridades del bienestar corporal. Avance
Visión general hacia la neuroplasticidad corporal.
Respiraciones básicas.

Antes de empezar para ver los ejercicios.
Yo soy.
Explicación Técnica S. Nervioso.
Técnica Sistema Nervioso.
Explicación Core.
Core.
Explicación cadera en silla.
Cadera en silla.
Explicación Corredor: Psoas-tronco.
Corredor: Psoas-tronco.
Explicación cuclillas.
Cuclillas.
Explicación sentadilla.
Sentadilla.
Explicación Cuadrupedia.
Cuadrupedíia
Explicación miembro superior.
Miembro superior.
Explicación estiramiento piernas.
Estiramiento piernas.
Explicación Torsión lumbar Avance
Torsión lumbar.
Explicación postura global.
Postura global.
Explicación equilibrio.
Equilibrio.
Agradecimiento.
Ensayo mental para situaciones que no controlas.

15 Minutos en Una Serie.
Sistema inmune : Ejemplo de inversiones.

Planes de Salud que funcionan. Descargable.
Mejorar el sistema inmune. Descargable.
Dossier: El ejercicio ideal para vivir más y mejor.
Otros Descargables.

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