- PROGRAMA -

15 MINUTOS PARA EL BIENESTAR
NEUROPLASTICIDAD CORPORAL

ACTIVIDAD FÍSICA SANA PARA TODO EL MUNDO

DIRIGIDO A

-Para cualquier persona con ganas de aprender y mejorar su calidad de vida a través de un programa de actividad física basado en la neuroplasticidad.
-No hacen falta conocimientos previos.
-No hace falta ningún tipo de condición física especial.
-Esta estructurado para que cada uno vaya a su propio ritmo e ir mejorando su salud y su calidad de vida.
-Si eres profesor de yoga o practicante habitual también  puedes realizar el curso.

Programa basado en la actividad física sana a través de 15 experiencias que permiten:
Mejorar tu salud corporal, el control de la inflamación y el dolor, ajustar la respuesta del estrés y mejorar el sistema inmune junto con la salud cardíaca a través de la variabilidad de ritmo cardíaco.

Profesorado

Juan Pascual Valle

MIRA LA PRESENTACIÓN Y UNA CLASE DE EJEMPLO

QUE VAS A CONSEGUIR

- Conocer un programa basado en la actividad física sana para mejorar tu calidad de vida.
-Mejorar tu armonía corporal a través de ejercicios, en progresión con tu capacidad y condición física.
-Desarrollar flexibilidad, elasticidad, equilibrio, coordinación y fuerza muscular buscando siempre tu armonía corporal
- Aprender a desarrollar una actividad física sana asociada al bienestar emocional.
-Participar de la integración de la conciencia corporal a través de la atención y del bienestar físico.
-Aprender técnicas introductorias sobre la respiración, la meditación y la relajación.
-Estructuras las sesiones de yoga desde la intención, el core y las cadenas musculares.
-Aprender nociones de los estiramientos analíticos y globales.
-Integrar el modelo miofascial a través de las secuencias .
-Aprender a tener una intención emocional positiva para empujar el bienestar emocional.
-Integrar elementos del día a día como sillas, cojines y colchón para incorporar el yoga de manera fácil.
-Aprender una actividad física fácil y eficaz para todo el mundo.

CONTENIDO :

Despliega para ver lecciones de este curso:

TESTIMONIOS

Conoce que opinan nuestr@s alumnos

Muchas gracias Juan! El método Sana me permite ser consciente de cuantas cosas están a mano en mi día a día para poder ser un poco más feliz y como consecuencia también mi entorno personal. Complementado con el Yoga... éxito seguro.

Gloria A. isabel
Argentina

Información útil Explicaciones claras Presentación atrayente Actividades prácticas útiles Descripción del curso acertada Instructor experto en la materia

Lucero Giraldo.
México

Me ha encantado el curso, tiene contenido de gran valor que me ayudado muchísimo en mi camino de aprendizaje de yoga. Muchas gracias por el curso.

Alejandra Torres
profesora de yoga. Colombia.

FORMA PARTE DE LA COMUNIDAD SANA
MUCHO MÁS QUE YOGA

Al apuntarte a este curso podrás disfrutar de las ventajas de formar parte de la Comunidad Sana:
Aprende con nosotros a tu propio ritmo, según tus gustos.
Comparte tus dudas a través de la Comunidad.
Disfruta de material complementario a través de la Comunidad.
Disfruta de ofertas exclusivas de otros cursos online, de foros con profesionales y de retiros en la casa de Reposo la Perezosa.

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Material Exclusivo

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CALIDAD EN LA ENSEÑANZA

Con la Calidad del Instituto Sana. Las personas que lo soliciten podrán disponer de un certificado de asistencia  por parte de la Escuela. Para la mayoría de los cursos no hacen falta condiciones previas, simplemente querer ganas de aprender.

PODRÁS  aprender a tu propio ritmo, y desde donde tu quieras a través de internet. Tu marcas tus objetivos según tus preferencias . Según como compres tendrás que ver cuanto tiempo tienes para disfrutar de los cursos: Anual, mensual, de por vida...

DISPONDRAS que una gran cantidad de recursos  didácticos para tu propia formación: Vídeos, guías, presentaciones ADEMÁS  de poder preguntar a los profesores de la Comunidad y seguir aprendiendo con ellos.

FORMATE EN LO QUE MÁS TE GUSTA

En una sola plataforma disfruta aprendiendo en temas de Salud, Yoga y Bienestar: Yoga + Ejercicios físico saludable, hábitos de vida, nutrición y alimentación,  guías de salud, Control del Estrés, Salud Emocional, Cosmética Natural, Sexualidad Consciente, gestión de hábitos, guía del sueño y mucho más temas con test de salud, Webinar con profesionales, Mastes Class, Podcast, ebooks...formando parte de la Comunidad Sana de la Escuela de Yoga y Salud con la Casa de Reposo la Perezosa.

CURSO

 No disponible online

Preguntas Frecuentes

No solo se puede comprar este curso desde alguno de los programas completos.

Si, te puedes comunicar con los profesores de diferentes maneras: A través de la  propia comunidad de la escuela de yoga y salud a la que perteneces al inscribirte a un curso o bien mediante correo electrónico de la escuela: institutosana@gmail.com. Cada profesor podrá disponer si quiere dar un correo personal y poderte comunicar con el en persona.

Con la compra de algunos cursos tienes la opción de una semana de prueba, si no te convence, simplemente tienes que solicitar la devolución integra de la compra. Con la comprar de paquetes de cursos, no tienes está opción.

Si, definitivamente. Las personas que tengas interés por algún tema de salud, no abordado en la escuela pueden mandarnos su inquietud a través del correo electrónico:institutosana@gmail.com y te escribiremos con las posibilidades que tenemos al respecto. La escuela esta pensada para crear una comunidad de apoyo de salud y bienestar para todo el mundo.

Si eres profesor o terapeuta  y quieres proponernos algo estaremos encantados de contestarte. Siempre hay posibilidades de formar parte de la Comunidad Sana para profesionales de la salud y terapeutas de disciplinas corporales que quieran formar parte de este proyecto.

La Escuela de Yoga y Salud es una plataforma educativa que tiene como objetivo la divulgación del yoga y conocimientos generales de bienestar y salud de una forma general. Cualquier patología individual deberá ser atendida de manera personalizada por su terapeuta y compatible con su tratamiento médico. EN NINGUN CASO ni el instituto Sana y la Escuela de yoga y salud se hacen responsables del uso que de la información dada desde esta plataforma se pueda realizar. Aconsejamos siempre la supervisión del responsable médico pertinente que corresponda. Muchas gracias.

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