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Series de Yoga Para todo el año.
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Presentación.
Dossier: El ejercicio ideal para vivir más y mejor.
Descargables.
Energía del Verano en el bienestar corporal.
Verano. Do in de pie.
Ejercicios chinos de la salud.
MioFascial Neurológico básico.
Karana. Clase grupal.
Equilibrio de Pie 1.
Equilibrio de Pie 2.
Core.
Serie tibetana.
Gran calentamiento. Rondando al saludo al sol.
Sobre la Fluidez.
Yoga Taoista.
Yoga y Movimiento 1.
Hacia la Grulla.
Activación del cuadriceps
Sobre el corazón.
Sobre la media luna.
Then shi Ghoso.
Yoga y Movimiento 2.
Posturas sobre manos .
Posturas avanzadas de equilibrio.
Energía del final del verano en el trabajo corporal.
Bases para fortalecer el sistema inmune.
Sistema inmune: Posturas de descanso.
Serie dinámica suave sistema linfático.
Posturas de drenaje desde la silla. I.
Posturas de drenaje desde la silla II.
Energía del otoño en el bienestar corporal.
Do In.
Serie tibetana para la Salud.
Serie dinámica suave con silla.
Posturas cadena lateral general.
Serie MBRS. Mindfulness
Estirando caderas y hombros: Cinturas.
Posturas para hombro y cuello I.
Sobre la atención.
La cadena posterior sobre colchoneta.
Yoga suave. Equilibrio.
Energía del invierno en el bienestar corporal
Core.
Colchón básica.
Colchón torsión.
Serie sobre la energía
Serie Reto Año Nuevo. La Silla. Riñon.
Sobre Yoga y Salud y el reto del año.
Cuento de la Silla según la mitología del yoga.
Ser o no ser. Evolucionando desde la silla. Riñón.
Especial La silla. Sentadillas.
El Junco. Riñón.
Desde el Corredor hacia arriba. Riñón.
Sobre el Core .
Estiramiento Piernas. Silla. Diafragma.
Estiramiento Piernas. Silla.2.
Torsión y flexión sobre colchón .
Integración Serie de Riñón.
Interestación.
Drenaje con silla suave II.
Drenaje con silla suave I.
Detox. Hacia la primavera.
Posturas de recuperación-descanso-detox.
Energía de la Primavera para el bienestar corporal.
Primavera. Cadenas laterales suelo.
Primavera. Do in de pie.
Primavera : Del gato al corredor en torsión.
Primavera: Miofascial Neurológico básico.
Hacia el águila.
Serie dinámica de pie.
Serie dinámica.
Ejercicios chinos de la salud.
Hacia la media luna. Clase de monitor.
Hacia la media luna.
Presentación del Programa.
Presentación.
Dossier: El ejercicio ideal para vivir más y mejor.
Descargables.
Junio. Primavera-Verano. El Corazón.
Energía del Verano en el bienestar corporal.
Verano. Do in de pie.
Ejercicios chinos de la salud.
MioFascial Neurológico básico.
Karana. Clase grupal.
Equilibrio de Pie 1.
Equilibrio de Pie 2.
Julio. Verano. El corazón.
Core.
Serie tibetana.
Gran calentamiento. Rondando al saludo al sol.
Sobre la Fluidez.
Yoga Taoista.
Yoga y Movimiento 1.
Agosto. Verano.El Corazón.
Hacia la Grulla.
Activación del cuadriceps
Sobre el corazón.
Avance
Sobre la media luna.
Then shi Ghoso.
Yoga y Movimiento 2.
Posturas sobre manos .
Posturas avanzadas de equilibrio.
Septiembre: El verano tardio. Detox.
Energía del final del verano en el trabajo corporal.
Avance
Bases para fortalecer el sistema inmune.
Sistema inmune: Posturas de descanso.
Serie dinámica suave sistema linfático.
Posturas de drenaje desde la silla. I.
Posturas de drenaje desde la silla II.
Octubre: El Otoño.
Energía del otoño en el bienestar corporal.
Do In.
Serie tibetana para la Salud.
Serie dinámica suave con silla.
Posturas cadena lateral general.
Serie MBRS. Mindfulness
Noviembre. El Otoño.
Estirando caderas y hombros: Cinturas.
Posturas para hombro y cuello I.
Sobre la atención.
La cadena posterior sobre colchoneta.
Yoga suave. Equilibrio.
Diciembre: El Invierno.
Energía del invierno en el bienestar corporal
Core.
Colchón básica.
Colchón torsión.
Serie sobre la energía
Enero. El Invierno.
Serie Reto Año Nuevo. La Silla. Riñon.
Sobre Yoga y Salud y el reto del año.
Cuento de la Silla según la mitología del yoga.
Ser o no ser. Evolucionando desde la silla. Riñón.
Especial La silla. Sentadillas.
El Junco. Riñón.
Desde el Corredor hacia arriba. Riñón.
Febrero. El Invierno.
Sobre el Core .
Estiramiento Piernas. Silla. Diafragma.
Estiramiento Piernas. Silla.2.
Torsión y flexión sobre colchón .
Integración Serie de Riñón.
Marzo. Interestación. La Primavera.
Interestación.
Drenaje con silla suave II.
Drenaje con silla suave I.
Detox. Hacia la primavera.
Posturas de recuperación-descanso-detox.
Abril. La Primavera.
Energía de la Primavera para el bienestar corporal.
Primavera. Cadenas laterales suelo.
Primavera. Do in de pie.
Primavera : Del gato al corredor en torsión.
Primavera: Miofascial Neurológico básico.
Mayo. La Primavera.
Hacia el águila.
Serie dinámica de pie.
Serie dinámica.
Ejercicios chinos de la salud.
Hacia la media luna. Clase de monitor.
Hacia la media luna.
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