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YOGA Y SALUD
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Participa y comparte tus inquietudes con gente de todo el mundo
DIRIGIDO A
- Para cualquier persona con ganas de aprender y mejorar su calidad de vida a través de un yoga suave.
- Si eres profesor de yoga, terapeuta de cualquier disciplina corporal o practicante de yoga es una formación ideal para complementar tu práctica habitual.
- No hace falta ningún tipo de condición física especial.
- Esta estructurado para que cada uno vaya a su propio ritmo.
- No hacen falta conocimientos previos.
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QUE VAS A CONSEGUIR
-Conocimiento y práctica de un yoga aplicado a la mejora de la salud, con profesionales de la salud, con el aval de las ciencias de la salud y organizado para todo el mundo.
-Conocer secuencias básicas de yoga y salud , tanto a un nivel físico como los fundamentos del bienestar emocional.
-Mejorar tu armonía corporal a través de ejercicios, en progresión con tu capacidad y condición física.
-Desarrollar flexibilidad, elasticidad, equilibrio, coordinación y fuerza muscular buscando siempre tu armonía corporal
- Aprender a desarrollar una práctica de yoga asociada al bienestar emocional.
-Participar de la integración de la conciencia corporal a través de la atención y del bienestar físico.
-Aprender técnicas introductorias sobre la respiración, la meditación y la relajación.
-Estructuras las sesiones de yoga desde la intención, el core y las cadenas musculares.
-Aprender nociones de los estiramientos analíticos y globales.
-Integrar el modelo miofascial a través de las secuencias de yoga.
-Aprender a tener una intención emocional positiva para empujar el bienestar emocional.
-Mejorar sensiblemente tu práctica corporal del yoga.
-Saber secuenciar de manera Segura en tu práctica y comprensión profunda y moderna del uso de las asanas.
-Ganar conciencia corporal y eficiencia en el yoga. Ganar integridad y bienestar corporal.
- Aplicar de manera útil los últimos conocimientos en el campo de la salud corporal.
-Conocer nuevas técnicas, herramientas y estrategias del mundo de la terapia corporal aplicado a la práctica del yoga.
-Integrar elementos del día a día como sillas, cojines y colchón para incorporar el yoga de manera fácil.
-Aprender yoga fácil y eficaz para todo el mundo.
TEMARIO
-Fundamentos del Yoga : Principios éticos y filosóficos en yoga. Los Sutras. Artículos científicos sobre Beneficios físicos y neurofisiológicos del yoga aplicados a la salud. Principios básicos del hathayoga y su práctica.
Claves de la felicidad según el yoga y el budismo con relación a la visión occidental actual.
-Fundamentos de secuencias y clases: Advertencias y requisitos básicos. Desarrollo de la Práctica de yoga básico. Artículos sobre las Asanas. Organización de una sesión de yoga personal. Organización de un plan de yoga en grupo. Comunicación y lenguaje. Secuencias para la Salud:
-Desde la Revisión de las 100 principales asanas y sus variantes a la realización de secuencias y técnicas corporales para la salud. –Visión integradora y moderna: Combinación de ejercicios terapéuticos, yoga moderno y clásico, entrenamiento funcional, cuerpo-consciencia, control postural motor y medicinas integrativas para potenciar al máximo las disciplinas corporales desde la secuencias del yoga. -Organización de asanas por unidades funcionales: De Centro, de Equilibrio, de Extensión, de Flexión, de Torsión, de Inversión, de integración y de propiocepción.
-Yoga y terapia general . Estructuración de yoga en función del proceso terapéutico: Fase reductiva, adaptativa y funcional. Desarrollo práctico para la espalda, columna, cintura escapular y cintura pélvica. Yoga y terapia general. Claves para la armonía corporal. Estructuración de las sesiones de yoga: Propiocepción, calentamiento, asanas reductivas, centro, cinturas, cadena anterior, cadena posterior, integrativas, isométricas, neurovegetativas y equilibrio.
Consultorio y curso completo de cadenas musculares aplicados a la terapia.
-Anatomía : Principios generales de la postura. Bipedestación. Planos y Ejes. La columna. Las curvas. Leyes de la Columna y bipedestación. Patrón postural motor. Anatomía completa de músculos y articulaciones de: Descripción anatomía de miembro inferior. Descripción anatómica de miembro superior. Descripción anatómica de columna. El Core.
Fisiología. Biomecánica y fisiología aplicada del estiramiento. Biomecánica del diafragma.
Conceptos básicos de la fisiología del dolor.
Introducción al Modelo Miofascial: Bases científicas del yoga suave para las fascias. Posturas según el modelo miofascial.
-integración moderna del cuerpo-mente-emoción. Sesiones prácticas aplicadas al trabajo corporal. Cuerpo-consciencia. Técnicas de Propiocepción. Introducción a la Bioenergética: Ajuste energético díario. Teoría y práctica de Do-In.
Fundamentos fisiológicos de la respiración. Respiraciones-pranayamas clásicos. Últimos estudios de neurociencia aplicadas a la respiración. Mantras.
-Neurociencias aplicadas al yoga:
Introducción al Mindfulness Neurociencia Aplicada a la relajación, atención plena y meditación Neurociencia de la atención.
Introducción a las Técnicas de respiración y relajación aplicados al yoga.
Guía de Neuro-plasticidad. Práctica Hacia el mindfulness.
-Bienestar General y Manejo del estrés:
Introducción a la Inteligencia Emocional. Fundamentos del mundo emocional.
Estrategias básicas para el manejo de las emociones, sentimientos y relaciones.
Introducción a la inteligencia Ética.
Claves de la felicidad según el yoga y el budismo con relación a la visión occidental actual.
Fundamentos para una vida Sana.
Incluidos en el Programa :
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CALIDAD EN LA ENSEÑANZA
Con la Calidad del Instituto Sana. Las personas que lo soliciten podrán disponer de un certificado de asistencia por parte de la Escuela. Para la mayoría de los cursos no hacen falta condiciones previas, simplemente querer ganas de aprender.
PODRÁS aprender a tu propio ritmo, y desde donde tu quieras a través de internet. Tu marcas tus objetivos según tus preferencias . Según como compres tendrás que ver cuanto tiempo tienes para disfrutar de los cursos: Anual, mensual, de por vida...
DISPONDRAS que una gran cantidad de recursos didácticos para tu propia formación: Vídeos, guías, presentaciones ADEMÁS de poder preguntar a los profesores de la Comunidad y seguir aprendiendo con ellos.
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En una sola plataforma disfruta aprendiendo en temas de Salud, Yoga y Bienestar: Yoga + Ejercicios físico saludable, hábitos de vida, nutrición y alimentación, guías de salud, Control del Estrés, Salud Emocional, Cosmética Natural, Sexualidad Consciente, gestión de hábitos, guía del sueño y mucho más temas con test de salud, Webinar con profesionales, Mastes Class, Podcast, ebooks...formando parte de la Comunidad Sana de la Escuela de Yoga y Salud con la Casa de Reposo la Perezosa.
TESTIMONIOS
CONOCE ALGUNAS OPINIONES
Esto es lo que dicen de nosotros nuestros alumnos de más de 110 países
"Un curso súper completo"
Con el curso de yoga y salud he aprendido mucho más que posturas de yoga. Una visión mucho más completa y además con las últimas referencias científicas. Muchas gracias. Un curso súper completo...
Rafael- México
"No creí que pudiera aprender tanto"
El curso de nutrición y alimentación sana me ha aportado mucho conocimiento, tanto teórico como práctico y realmente me ha servido para cuidarme más...
Elisa - Brasil
"Muy bien explicado"
Lo que más agradezco es lo bien explicado del curso de yoga miofascial. Ha simplificado mucho toda la teoría para poderlo llevar a la práctica de manera fácil. Es un enorme placer.
Ana F. - Colombia
"Con harto material para profundizar"
Buenísimo el curso, muy interactivo, con harto material para profundizar conocimientos. Mucha información teórica y ejemplos prácticos. Lo recomiendo. Curso de Anatomía para el hatha Yoga.
Francisca F.-Venezuela.
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"Un curso súper completo"
Con el curso de yoga y salud he aprendido mucho más que posturas de yoga. Una visión mucho más completa y además con las últimas referencias científicas. Muchas gracias. Un curso súper completo...
Rafael- México
"No creí que pudiera aprender tanto"
El curso de nutrición y alimentación sana me ha aportado mucho conocimiento, tanto teórico como práctico y realmente me ha servido para cuidarme más...
Elisa - Brasil
"Muy bien explicado"
Lo que más agradezco es lo bien explicado del curso de yoga miofascial. Ha simplificado mucho toda la teoría para poderlo llevar a la práctica de manera fácil. Es un enorme placer.
Ana F. - Colombia
"Con harto material para profundizar"
Buenísimo el curso, muy interactivo, con harto material para profundizar conocimientos. Mucha información teórica y ejemplos prácticos. Lo recomiendo. Curso de Anatomía para el hatha Yoga.
Francisca F.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es lo que incluye el programa de formación de Yoga y Salud?
TODOS Los Cursos que ves en el apartado de cursos, además de formar parte de la Comunidad Sana y poder interaccionar con los demás miembros y profesores. Podrás escuchar los postcasts en exclusiva para socios, webinars con masterclases y disfrutar de promociones exclusivas de otros cursos online. Además disfrutaras de ventajas de la programación de la Casa de reposo la Perezosa para los que queráis ir a Picos de Europa.
¿Puedo ponerme en contacto con los profesores?
Si, te puedes comunicar con los profesores de diferentes maneras: A través de la propia comunidad de la escuela de yoga y salud a la que perteneces al inscribirte a un curso o bien mediante correo electrónico de la escuela: institutosana@gmail.com. Cada profesor podrá disponer si quiere dar un correo personal y poderte comunicar con el en persona.
¿Puedo probar los cursos antes?
Con la compra de algunos cursos tienes la opción de una semana de prueba, si no te convence, simplemente tienes que solicitar la devolución integra de la compra. Con la comprar de paquetes de cursos, no tienes está opción.
¿Puedo tratar aquí mis patologías?
La Escuela de Yoga y Salud tiene como objetivo divulgar formación dentro del campo del yoga y bienestar general. El tratamiento de patologías deben ser tratadas de manera individual y bajo supervisión del terapeuta correspondiente y compatible con el tratamiento médico. EN NINGUN CASO, ni el Instituto Sana ni los profesores que la forman ni la información que se deriva de esta plataforma, se hacen responsables del uso que de la misma haga cada persona.
¿Puedo sugerir algún tema a la escuela?
Si, definitivamente. Las personas que tengas interés por algún tema de salud, no abordado en la escuela pueden mandarnos su inquietud a través del correo electrónico:institutosana@gmail.com y te escribiremos con las posibilidades que tenemos al respecto. La escuela esta pensada para crear una comunidad de apoyo de salud y bienestar para todo el mundo.
¿Si soy profesor de yoga o terapeuta puedo participar en la escuela?
Si eres profesor o terapeuta y quieres proponernos algo estaremos encantados de contestarte. Siempre hay posibilidades de formar parte de la Comunidad Sana para profesionales de la salud y terapeutas de disciplinas corporales que quieran formar parte de este proyecto.
